盘点那些专升本无效复习行为！你中了几条？

正值暑假，很多同学已经开始了2026届专升本备考，然而书看进去了多少，那就不好说了。今天就来盘点一下，升本人的无效升本行为，被说中了的同学们，请自觉面壁哦！

看完书之后脑子空白

发现身边的同学都开始复习了，于是你也赶紧买好教材开始看书。你逐字逐句地看，努力去理解每一个词的意思，一个知识点纠结大半天。每天勤勤恳恳从白天复习到晚上，一看页码才翻了5张……

💡 解决方法

1.刚开始阅读教材的时候，重在通读，不要试图理解每一个字，先把书浏览一遍，了解内容的分布、每个章节在讲什么，建立起大概的框架。

2.眼睛在看的时候，脑子也要动，对知识点建立起自己的认知。至少要知道自己看到了哪个部分~

计划总是完不成

你给自己制定了计划，每天7:00起床，22:00结束学习，英语也不能落下，晚上还有运动和护肤计划。你发现自己早上好像起不来，看书半个小时就想休息，每周都有突发的事情打断你的复习计划，晚上也好累，不想去跑步了。于是，你的复习任务每项都没完成。

“没完成的任务先放着，我明天再多学两个小时，把今天的补上。”你这样想到。后来，任务越堆越多，你感觉自己通宵也完不成了。

💡 解决方法

flag总是倒了又立，复习任务不能按时完成，你的计划真的很有问题！

1.安排合理的复习任务，一定要是自己能够达到的。

2.不以什么时候开始复习、复习多久为目标，而是给自己安排每日的学习任务量。每完成一项就进行标记，并强制自己不管多晚都在今天完成。

3.寻找志同道合的本友相互监督，或者报辅导班让辅导老师督促自己完成学习任务。

4.学习时尽量不要让手机影响自己，控制手机的使用时间。可以换一些升本有关的壁纸来提醒自己学习、利用一些学习软件来约束自己。

做笔记=抄书

今天的你，成功的抵制住了手机的诱惑，打开视频课程，翻开书本。你想：“今天任何事情都休想阻止我与学习相亲相爱！”

于是你认真的记录着老师上课的内容，每一个知识点都做着笔记。结果一节课下来，你只是把书本的内容又抄在了笔记本上，缺乏自己的理解，学习时遇到的问题也没有解决掉......

💡 解决方法

做笔记不能直接抄书，要记录的是这些内容：

1.重难点；

2.老师上课的补充内容，老师分享的一些方法和思路；

3.将难以梳理的文字做成大纲、思维导图等形式；

4.自己看不懂的部分，有疑问的部分；

5.分布在不同章节的相关知识点，需要对比。

没事就想犒劳一下自己

“学习需要劳逸结合，下午去看个电影吧！”

“今天看完一章节了，明天休息一天！”

“虽然没做什么可还是好累啊，晚上打打游戏吧！”

认真学习（自认为）了好几天，你决定好好的放松一下自己。与小伙伴约饭、看电影，愉快玩耍了一天，复习计划不了了之......

💡 解决方法

1.规定每周的休息时间，时长限定，具体时间可调整；

2.完成学习任务再休息，不给自己其他的休息理由；

3.记录下自己具体的学习时长和休息时长，定期统计，结果一定会出乎你的意料！