有问必答 | 升本失败的人，都有哪些坏习惯？

人的精力就像照明光源，光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。期待把自己全部的精力像激光一样聚焦投注到学习中，可以钻透各科学习中阻碍*提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。

科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当演出与无精打采、消极、愤怒有关的情节时，监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、自信的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂，养成积极乐观的学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。

复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等都是很宝贵的增分“矿源”。针对这些进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。

三分钟热度是同学们复习中常犯的通病。每天学习之前应该用自我激励等方法突破心理上的学习高度，使自己处于较为自信的学习状态。潜意识的学习能力是无法想象的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。