有问必答 | 一天中哪些时间段备考专升本效率最高？

这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次*佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。

这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次*佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持*佳状态，疾病感染率降低，对痛觉*不敏感。此时心脏的功能*好，精力旺盛。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次*佳状态，此时是创造力*旺盛时刻，千万不要虚度。一句话，上午9 -10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。